为提高初中生的心理健康水平，帮助学生更好地度过青春期，化解他们在学习、人际交往及生活中的压力及迷茫、焦虑情绪，本月我校初二（1）班于洁老师于本月13日开展了主题为“心理健康教育”的班会活动。

上课前，于洁老师先让学生阅读她本人写的一篇教育随笔《走过，才明白》。 随笔中于洁老师回忆了她20年前与她搭班的一位英语老师的经历，回忆了她教学过程遇见的点点滴滴，让学生明白师生之间就像亲人一般，了解教育工作者也会面临着巨大的压力。

课上，于老师带领学生做了两个心理测试小题目，采用闭眼、趴头、默举手的私密方式，让学生通过答案背后的隐含意义了解自己，对自己有基本的认知。继而，于老师出示了学生时代学生可能会出现的心理问题，并告诉学生，出现这些问题都是正常的，我们应当接纳自己， 不断地学习各种本领，增加内涵，让自己变得更加优秀。

于老师不断引导学生“找到那个美好的自己”，先向学生抛出问题“什么是真正的快乐？”，引发学生思考。随即，于老师从理论入手，向同学们介绍了人的需要层次理论，指出了人的需要层级由低到高分别为“生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、认知的需要、美的需要、自我实现的需要。”于老师谈到人最大的快乐是自我实现，鼓励学生走出小“我”，找到大“我”，并从学生的“每日一记”中选出心中有大“我”者向同学们展示。

最后，于老师教给同学们保持心理健康的方法——“平和心态，积极暗示，及时止损”。于老师又将普希金的诗歌《假如生活欺骗了你》送给了同学们们。学生们在朗读声中，感受着诗歌的魅力，陶冶了自身的身心，树立了对学习和生活的信心。

班会课后，于洁老师下发买好的小卡片和信封，让学生在小卡片上写上对一年后的自己想说的话。信封由于老师保存，一年后开启。

于洁老师的心理健康主题班会课让学生受益匪浅，懂得了必要的心理健康知识，从而坚定信念，更好地学习，顺利地度过青春期。同时，前来听课的老师们也聆听得十分认真，记录下了班会的要点，对以后开展心理健康教育提供了有力的工作指导。